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最近、抹茶の値段が上がっていると気づいた方も多いのではないでしょうか。スーパーやネットショップで「気づいたら前より高くなっていた」という声が増えています。 健康や美容のために毎日飲んでいたのに、このまま値上がりが続くなら飲み続けられるか心...

「抹茶は体に悪いって聞いたけど本当？」 と気になっていませんか。結論からお伝えすると、抹茶そのものは体に悪い飲み物ではなく、適量を守れば健康や美容にうれしい成分が豊富な飲み物です。 ただし飲み方や量を間違えると、不調を招く可能性があるのも...

「抹茶ラテをうっかり飲んでしまった」 「妊娠初期に抹茶アイスを食べてしまった」 妊娠中に抹茶を口にしたあとで、不安に感じて検索された方も多いのではないでしょうか。 抹茶はコーヒーと同じくらいのカフェインを含む一方で、葉酸やテアニンといった妊...

プロテインを続けたいけれど、毎日同じ味で飽きてしまう、という方は多いのではないでしょうか。 そんなときに頼りになるのが、香り高くまろやかな抹茶を使ったアレンジです。 本記事では「抹茶味のプロテイン」と「プレーン味＋抹茶パウダー」の2タイプを...

「抹茶って体にいいって聞くけど、ダイエット中に飲んでも太らないの？」 そんな不安を感じている方は多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、抹茶は飲み方さえ間違えなければ1日3杯飲んでも太りにくいと言われています。 なぜなら、抹茶1杯(2g...

抹茶ラテが健康志向の女性から圧倒的に支持される理由は、「美味しさ」「健康効果」「気分転換」「SNS映え」という4つの魅力を同時に満たしてくれるからです。 単なる流行ではなく、毎日の暮らしに自然に溶け込む“ヘルシーなご褒美”として、ライフスタイル...

甘いもの欲を抑えたいなら、抹茶の「苦味」を毎日の習慣に取り入れるのが効果的です。 なぜなら、抹茶に含まれる苦味成分カテキンとテアニンが味覚をリセットし、甘味への過剰な欲求を自然と落ち着かせてくれるからです。 たとえば、午後のおやつ前に薄茶...

「ついつい甘いものに手が伸びてしまう……」そんな日々の小さな悩みに、抹茶の苦味が新しい風を吹き込んでくれるかもしれません。 というのも、抹茶ならではの深い苦味や渋味には、口の中の余韻をすっきりと切り替える感覚的な働きがあると言われており、甘...

抹茶を買ってみたものの、独特の苦みや渋みが気になって飲みきれない…そんな経験はありませんか。 実は抹茶は、ちょっとした工夫でぐっと飲みやすく、自分好みの一杯に仕上げられる飲み物です。 今回は、おうちで気軽に試せる抹茶のアレンジ方法をご紹介し...

仕事終わり、なんとなく脚がパンパン、頭がぼんやり…そんな「じわじわとしたしんどさ」を感じたことはありませんか？むくみやストレスは、放っておくと慢性的な疲労感や睡眠の質低下につながることも。 「サプリを試してみたけど続かない」「何を飲めばい...